إن النوم له فوائد كثيرة ومساهمة عالية في حرق الدهون، وهو ما يغفل عنه الكثير من الأشخاص. يعد السهر وإهمال النوم لوقت كاف بشكل يومي من أكبر الأخطاء في ا...
28-09-2022
في الأيام الأخيرة من رمضان، بتعبه ومشقة صومه، قد يبدأ الصائمون بالتنازل عن وجبات سحورهم لضمان قسط أكبر من الراحة، خلال ساعات نومهم الليلية. لكن اختصا...
24-05-2019
كشفت دراسة أمريكية حديثة، نشرت في دوريّة "نيوروسيكولوجيكال سوسياتي"، أن المستويات المرتفعة من الاكتئاب، بالإضافة إلى عدم الحصول على قسط كاف من ا...
11-05-2019
قالت دراسة بريطانية حديثة، نشرت نتائجها اليوم الأربعاء، إن النوم الجيد ليلاً يقود الأشخاص إلي اتباع حمية غذائية أكثر صحة، ما يجنبهم الإصابة بالسمنة وا...
10-01-2018
حذّرت دراسة هولندية الرجال من أن هناك صلة بين الحصول على القليل أو الكثير من النوم ليلًا، وبين زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
30-06-2016
لكن كم يلزم الإنسان من البروتينات يوميًا كي ينقص وزنه؟ ولماذا تعمل البروتينات على حرق الدهنيّات أثناء النوم؟ نعرف هنا الإجابات. نقدّمها لكم ملخّصةً نق...
21-03-2016
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
